Stručnjaci kažu da smo ono što jedemo

Ta je pomisao uznemirujuća ako se sjetimo koliko šećera, masti i bijelog brašna skrivenih u gotovim jelima konzumiramo svako dan. Vrijeme je da promijenimo loše navike koje smo stekli u protekla tri desetljeća i da počnemo jesti kako bismo poboljšali zdravlje, a ne naškodili mu!

Poboljšanje zdravlja

Dva su područja koja svi moramo savladati kako bismo doprinijeli poboljšanju zdravlja

1. Reagirati na odgovarajući način na napadaje gladi
2. Uspostaviti dobar omjer 'masti' u hrani

Zanemarimo li ova dva područja težina se može povećati i zdravlje patiti
Bez obzira trebate li izgubiti na težini, održati težinu ili dovesti svoje tijelo u bolju formu - neprikladne prehrambene navike mogu ugroziti i vaše najiskrenije napore. Na ovim stranicama pokazat ćemo vam kako se nositi s glađu pri užurbanom načinu života i kako prepoznati štetne masti za razliku od onih koje su potrebne vašem tijelu. Uz to, na našim stranicama možete pronaći koristan popis proizvoda Herbalife za optimizaciju potencijala vašeg organizma.

Slatkiši kao nagrada?

Ako je hrana ljepljiva i slatka, pripremljena sa šećerom i zasićenim mastima, tada je smijete jesti samo rijetko. Meže li se isto reći za ukusnu zdjelu jagoda ili sočnu slatku naranču? U čemu je ovdje problem, zašto radije odaberemo kolače i čokoladu, a ne najbolje stvari koje nam nudi priroda? Ne patite li od ozbiljnog poremećaja ravnoteže glukoze, jedan od razloga može biti činjenica da su slatkiši snažno povezani s našim djetinjstvom, u kojem su slastice često bile nagrada za dobro ponašanje ili su korišteni kao utjeha kada smo se osjećali tužnima. Naše će pamćenje automatski povezati slatku hranu s nagradom ili utjehom. Rebro čokolade ili mekano pecivo koje pojedete u trenu usred poslijepodneva ispunjenog stresom moglo bi značiti da nagrađujete sami sebe za naporan posao!

Mislite li da je moguće koristiti slatkiše kao "nagradu" ili utjehu i želite li se osloboditi te navike, jednostavno se prisjetite da debljanje NIJE nagrada. A potom smislite nagradu koja nije hrana!