Vrijeme je da se pripremite

Da li:

1. odlazite na odmor na sunčanu plažu ove godine?
2. tražite ljubav?
3. planirate vjenčanje?
4. želite izgubiti nešto prekomjerne težine?
5. ili samo tražite način da dobro dočekate početak ljeta?

Nemojte tražiti dalje - imamo nekoliko odličnih prijedloga koji će vam pomoći da ovog ljeta izgledate najbolje što možete!

Smjernice za ljetni svjež izgled

Naše smjernice za tri tjedna do ljetnog svježeg izgleda kombiniraju posebne kratkoročne prilagodbe ishrane s najboljim postupcima njege kože, kako biste se na vrijeme osjećali dobro i izgledali najbolje što možete za predstojeće ljeto..

Dakle, što je sve u igri?

Svom ćete tijelu pružiti odmor od svakodnevne rutine...

1. dodavanjem i izbacivanjem specifičnih sastojaka iz vaše ishrane
2. postupnim poticanjem boljeg rada procesa detoksikacije vlastitog organizma
3. prilagođavanjem pH svog tijela alkalnoj bazi, kako biste pomogli u "čišćenju" stanica vašeg tijela
4. uvođenjem nekoliko posebnih dodataka prehrani kako bi se pospješio čitav proces

Slijedite naše prijedloge da biste nježno isprali akumulirane toksine, dajući svojoj vanjštini novu svježinu, a svojoj "unutrašnjosti" novi početak - upravo to svi mi trebamo da bismo se bolje pripremili za super ljeto!

Naši prijedlozi za bolji izgled

prvi tjedan

1. Kupujte samo svježe organske namirnice
2. Izbjegavajte gazirana pića i likere, proizvode od svinjetine, pakirano meso i smrznutu hranu, slatkiše, kolače, kekse, čips i konzerviranu hranu.
3. Maslac i margarin zamijenite maslinovim uljem.
4. Za doručak popijte shake od Formule 1.
5. Pojedite dva obroka od ribe bogate ribljim uljem.
6. Pijte dvije litre vode dnevno.
7. Uzimajte tablete s vitaminima i mineralima, tablete s vlaknima i ljekovitim biljem (da biste nježno isprali iz organizma otpadne tvari koje će se oslobađati iz organizma tijekom ovog okrepljujućeg tretmana), te Formulu 4 (koja djeluje kao katalizator i pomaže vašem tijelu da ponovno uspostavi prirodnu ravnotežu vode i smanji zadržavanje tekućine).
8. Smanjite unos alkohola na najviše sedam čaša tijekom tjedna.
9. Smanjite konzumiranje kave i čaja na polovicu (nadomjestite Instant biiljnim čajem i Biljnim koncentratom aloje).
10. Za trećinu smanjite unos ugljikohidrata.
11. Povećajte unos povrća i salata.
12. Svaki dan 20 minuta brzo prohodajte.

drugi tjedan tjedan

1. Izbjegavajte kavu i tradicionalan čaj (koristite Instant biljni čaj i Biljni koncentrat aloje).
2. Ručak zamijenite s frapeom od Formule 1. nadopunjenom voćem (probajte vodu umjesto mlijeka).
3. Svoje svakodnevne brze šetnje produžite na 30 minuta.
4. Izbjegavajte kravlje mlijeko, sir, maslac (zamijenite sa smanjenim količinama proizvoda od kozjeg ili ovčjeg mlijeka).
5. Daljnja dva mesna obroka zamijenite orasima, lješnjacima, bademima i sjemenkama.
6. Smanjite svoj dnevni unos ugljikohidrata za polovicu.
7. Nadomjestite povećanim porcijama povrća i salata.
8. Smanjite unos alkohola na najviše četiri čaše vina.

treći tjedan

Nastavite sa smjernicama 1-10, te još…

1. Povećajte unos salata, svježeg voća i sirovog povrća. Nastojte da te namirnice čine 75% vašeg ukupnog unosa hrane.
2. Kruh, tjesteninu i krumpir zamijenite smeđom rižom jednom dnevno.
3. Svakom shake napitku od Formule 1. dodajte porciju Proteinskog dodatka u prahu.
4. Izbjegavajte sve vrste mlijeka, sireva, jaja i maslac. Za salate i povrće koristite maslinovo ulje.
5. Potpuno izbjegavajte sve meso. Čisti protein koji dobivate iz Formule 1 predstavlja odličan privremeni nadomjestak prehrani.
6. Potpuno izbjegavajte alkohol.
7. Puno se odmarajte!